راهنمای جامع پرانایاما برای مربیان یوگا: تکنیک‌ها، فواید و نکات آموزشی

این مقاله یک راهنمای جامع و کاربردی برای مربیان یوگا در مورد پرانایاما (هنر کنترل تنفس یوگایی) است. با مطالعه آن، به طور کامل با ریشه‌های پرانایاما، فواید علمی و سنتی آن، و دستورالعمل‌های دقیق برای اجرای و آموزش تکنیک‌های کلیدی مانند نادی شودانا، کاپالابهاتی، اوجایی، و سایر موارد، به همراه نکات مهم برای توالی‌یابی و ایمنی در کلاس‌های یوگا آشنا خواهید شد.