آدرس: مشهد، صیاد شیرازی 2 ، مجتمع مسکونی پارس ، برج الماس ، بال غربی ، طبقه منفی یک

map

05138952650 : شماره تماس

phone

شنبه تا پنجشنبه : 6:30 صبح تا 09:00 شب

alarm_on

آرامش درون

آرامش را نمی‌توان در جهان بیرون یافت؛ آرامش درون توست، در سکوت ذهن و نرمی قلب ات.

سه باندا اصلی در یوگا: مولاباندا، اودیانا و جالاندارا – راهنمایی برای تمرین‌کنندگان متوسط  مقدمه‌ای بر بانداها

سه باندا اصلی در یوگا: مولاباندا، اودیانا و جالاندارا – راهنمایی برای تمرین‌کنندگان متوسط مقدمه‌ای بر بانداها

در این مقاله با سه باندای اصلی یوگا آشنا می‌شوید: مولاباندا(قفل ریشه)، اودیانا (قفل شکم) و جالاندارا (قفل گلو). خواهید آموخت که این قفل‌های انرژی چگونه در پرانایاما و آساناها به‌کار می‌روند و چگونه با استفاده‌ی درست از آن‌ها می‌توان تمرین یوگا را عمیق‌تر، ایمن‌تر و مؤثرتر کرد.

نادی‌ها در یوگا: مسیرهای جریان پرانا برای بیداری معنوی

نادی‌ها در یوگا: مسیرهای جریان پرانا برای بیداری معنوی

نادی‌ها کانال‌های ظریفی از انرژی حیات هستند که بدن، ذهن و روح را به هم متصل می‌کنند. با شناخت ایدا، پینگالا و سوشومنا، راهی به سوی هماهنگی درونی و بیداری معنوی خواهید یافت.

close