آدرس: مشهد، صیاد شیرازی 2 ، مجتمع مسکونی پارس ، برج الماس ، بال غربی ، طبقه منفی یک
map05138952650 : شماره تماس
phoneشنبه تا پنجشنبه : 6:30 صبح تا 09:00 شب
alarm_on
آدرس: مشهد، صیاد شیرازی 2 ، مجتمع مسکونی پارس ، برج الماس ، بال غربی ، طبقه منفی یک
map05138952650 : شماره تماس
phoneشنبه تا پنجشنبه : 6:30 صبح تا 09:00 شب
alarm_on
آرامش را نمی‌توان در جهان بیرون یافت؛ آرامش درون توست، در سکوت ذهن و نرمی قلب ات.
در این مقاله با سه باندای اصلی یوگا آشنا می‌شوید: مولاباندا(قفل ریشه)، اودیانا (قفل شکم) و جالاندارا (قفل گلو). خواهید آموخت که این قفل‌های انرژی چگونه در پرانایاما و آساناها به‌کار می‌روند و چگونه با استفاده‌ی درست از آن‌ها می‌توان تمرین یوگا را عمیق‌تر، ایمن‌تر و مؤثرتر کرد.
آشنایی با پنج وایوی پرانا در یوگا، ریشه‌های فلسفی، روش‌های فعال‌سازی و تمرین‌های آسانا، پرانایاما و مدیتیشن برای تعادل انرژی.
یوگای اشتانگا، مسیر هشت‌مرحله‌ای برای رشد اخلاقی، ذهنی و معنوی است. این مقاله با توضیح کامل هر مرحله، آن‌ها را با مفاهیم مشابه در اسلام، مسیحیت، بودیسم و عرفان تطبیق داده است.
نادی‌ها کانال‌های ظریفی از انرژی حیات هستند که بدن، ذهن و روح را به هم متصل می‌کنند. با شناخت ایدا، پینگالا و سوشومنا، راهی به سوی هماهنگی درونی و بیداری معنوی خواهید یافت.
